cách giữ bình tỉnh trong phòng thi

Đôi khi sự căng thẳng, mất bình tĩnh trong phòng thi (hay kiểm tra) sẽ ảnh hưởng không tốt đến kết quả của mình. Tôi cũng từng bị vậy ak. Nhưng dần dần cũng đúc kết được một vài cách khắc phục. Tớ chia sẻ với các bạn nha:
- Tập trung học bài và đi ngủ sớm đừng vì những vướn mắt mà bỏ lở giấc ngủ. Người ta chứng minh rằng ngủ Sau khi học bài kiến thức sẽ được khắc sâu hơn. Nhiều khi những vướn mắc có thể được giải quyết trong tiềm thức, sau giấc nồng tất cả có thể sáng tỏ.
- Bỏ thói quen mang nhiều sách vở để ôn bài lại trước giờ thi. Như thế không có tác dụng thậm chí là làm bạn thêm rối rấm. Chuẩn bài ở nhà tới đâu thì tới, cho dầu óc thư giản tối thiểu là nửa ngày trước khi thi.
- Xơi một vài viên kẹo trước giờ thi sẽ làm bạn tỉnh táo và tăng khả năng tập trung. Vì nguồn năng lượng chủ yếu cung cấp cho noron thần kình là Glucose. Các bạn chon cho mình loại kẹo có hàm lương Glucose nhiều tí nha. Dĩ nhiên, các bạn cũng có thể ăn vài quả nho, trong í Glucose rất nhiều. Nhưng kẹo thì tiện lợi hơn. Làm vậy riết sẽ thành thói quen. Thói quen đó còn có tác dụng cũng cố niềm tin cho mình nữa.
- Hát thì thầm một bài hát mình yêu thích để giữ bình tĩnh cũng là một liệu pháp rất có hiệu quả. Cơ chế tâm lí như thế nào thì tớ chưa rõ.
Mình chỉ biêt nhiêu đó à. Các bạn xem qua và đóng góp ý kiến nha. Ai có diệu kế gì cũng xin trinh làng nha!

Hi, tớ thì khi vào phòng thi, đoạn nào không làm bài được thì sẽ lầm rầm cầu nguyện: "Ông ngoại bà ngoại ơi phù hộ cho con"

Thanks bài viết của bạn nha ^^ Mà bạn là bạn nào thế nhỉ?

Tớ là người viết bài đầu tiên thì phải. hihi... vinh dự lắm í. Tui cũng là thần dân của hai Nữ hoàng. Mình đang học ở Cần Thơ. Làm ẩn sĩ một thời gian đã.