Kingdom of A1

Xin chào... Đây là vương quốc nhỏ của lớp 12A1 niên khóa 2006-2008 của THPT Duyên Hải
 
Trang ChínhPortalCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập

Share | 
 

 7 thói quen xấu "có lợi" cho sức khỏe

Go down 
Tác giảThông điệp
drtontungat_73
Cận vệ
Cận vệ
avatar

Tổng số bài gửi : 67
Join date : 21/03/2011
Age : 28
Đến từ : VMMU

Bài gửiTiêu đề: 7 thói quen xấu "có lợi" cho sức khỏe    Tue Mar 22, 2011 11:33 pm

1. Sự tức giận hợp lý có lợi cho huyết áp

Sự
tức giận khiến huyết áp tăng cao là điều ai cũng biết. Tuy nhiên, theo
một nghiên cứu của trường Đại học Carnegie Mellon (Mỹ): Sự tức giận
được phản hồi lại từ sức ép, giúp huyết áp không những duy trì ở mức độ
bình thường mà còn tạo ra cảm giác kích thích sự căng thẳng và giảm
thiểu sự bài tiết lượng cortisol.


(Ảnh minh họa)
Nghiên
cứu tâm lý học cho thấy, sự tức giận khiến con người có ý thức về tính
tích cực và sự kiểm soát hơn. Nếu cố gắng khắc phục tâm trạng bản thân
ngược lại với những gì nó đang diễn ra sẽ khiến áp lực ngày càng gia
tăng. Thời gian dài sẽ dẫn đến những căn bệnh về tim. Vì vậy, khi tức
giận hợp lý bạn cứ để nó diễn ra một cách tự nhiên mà không cần phải cố
gắng kìm hãm lại.


2. Nói thô giúp giảm đau

Sử dụng
ngôn ngữ thô là một thói xấu nhưng ngược lại thói quen này có một lợi
ích mà ít ai biết đến đó là khả năng giúp giảm đau. Chuyên gia tâm lý
học Richard, Tiến sĩ Stephen tin rằng khi “văng” ra những câu từ không
hay ho đó, cơ thể sẽ tăng tiết adrenaline do cảm giác thỏa mãn. Kết quả
là cảm giác đau sẽ được giảm đáng kể.


3. Đôi khi lười biếng giúp sống lâu hơn

Chuyên gia y tế công cộng Peter Yake nói: “Những người luôn phải dậy sớm và bận rộn mỗi ngày có nguy cơ bị giảm tuổi thọ”.

Đôi khi
cho mình một chút lười biếng không những giảm được áp lực trong công
việc mà còn là chìa khóa để trường thọ. Ví như một giấc ngủ trưa ngắn
có lợi cho tuổi thọ hơn là chơi tennis.


Người già thường chạy thể dục nhưng việc này lại ảnh hưởng tới sự tái tạo tế bào, hoặc giảm khả năng đề kháng với bệnh tật.

Việc nằm nhà mơ mộng cũng là cách giúp tư duy trở nên linh hoạt hơn.

4. Áp lực trong thời gian ngắn giúp tăng cường trí nhớ

Sự
căng thẳng kéo dài trong cuộc sống ví dụ như ly dị có thể làm hỏng sức
đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu của Đại học Buffalo cho
thấy: Sự kiện mang tính cấp bách ngắn hạn có thể tăng cường khả năng
học tập của bộ não và trí nhớ. Điều này là do hormone căng thẳng ảnh
hưởng đến phần não phụ trách cảm xúc và khả năng học tập. Áp lực giúp
thông tin được truyền đi nhanh hơn gia tăng sự lan truyền của glutamate
giúp tăng cường trí nhớ.


5. Lười dọn dẹp một chút tránh bị dị ứng

Một số
nghiên cứu cho rằng xã hội hiện đại quá sạch sẽ là nguồn gốc gây ra
tính bột phát của các bệnh dị ứng và bệnh tự miễn dịch.


Tuy nhiên,
thủ phạm chính không chỉ là bụi. Điều tra của Đại học Bristol và Brunel
cho thấy, phụ nữ có thai hoặc sau khi sinh thường sử dụng các thiết bị
làm sạch thì nguy cơ con mắc bệnh suyễn dưới 7 tuổi tăng 41%. Bởi một
số chất làm sạch trong nhà có chứa một số hóa chất làm ảnh hưởng đến
đường hô hấp của trẻ.


6. Khua chân múa tay giúp giảm cân

Bất luận
là gõ bàn ghế, vươn dài tay hay tập luyện toàn thân thì mỗi ngày bạn đã
tiêu hao 350 calo. Đây là một cách hay cho những người thừa cân, béo
phì.


7. Cá cược vui ngừa trầm cảm

Nghiên cứu
của Đại học Yale cho thấy, con bạc thường có tâm lý lành mạnh hơn những
người bình thường. Các nhà nghiên cứu phát hiện, những người trên 65
tuổi nên tham gia vào các trò cá cược vừa phải, chẳng hạn đến trường
đua ngựa 1 lần/ tuần, giúp não trở nên linh hoạt hơn, tốt cho khả năng
giao tiếp.


Những
người lớn tuổi nếu chơi bài hoặc game online ở mức độ vừa phải sẽ có
hiệu quả trong việc điều trị, hạn chế bệnh trầm cảm và lão hóa sớm.


(Theo Dantri)
Về Đầu Trang Go down
Xem lý lịch thành viên
 
7 thói quen xấu "có lợi" cho sức khỏe
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Kingdom of A1 :: Kiến thức ngày nay :: Bách khoa toàn thư-
Chuyển đến